📖 规则背景： 篮球犯规涵盖侵入犯规、技术犯规、违体犯规等。掌握这20个典型动作，帮你读懂比赛、避免失误。每一条都配有示意图与判罚说明。
动作：持球移动中，中枢脚离地后再次落地，或非法移动。
⚡ 判罚：失去球权，对方发边线球。
动作：运球后双手持球再次运球，或单手连续运球后翻腕。
⚡ 判罚：交换球权。
动作：防守时击中对方持球手、前臂或手腕。
⚡ 判罚：个人犯规；如投篮则罚球。
动作：防守人未建立合法防守位置，与进攻球员发生身体接触。
⚡ 判罚：登记犯规，对方罚球或边线球。
动作：用手或手臂拉扯对方身体、球衣，阻碍移动。
⚡ 判罚：个人犯规；情节严重可升级。
动作：主动用手或身体推开防守/进攻球员。
⚡ 判罚：登记犯规，对方罚球/边线球。
动作：进攻球员在限制区停留超过3秒。
⚡ 判罚：失去球权。
动作：防守球员在限制区内无主动防守对位，停留超3秒。
⚡ 判罚：技术犯规，对方1罚1掷。
动作：运球时掌心朝上，长时间托球。
⚡ 判罚：失去球权。
动作：故意用脚或腿踢球，属于违例。
⚡ 判罚：对方发边线球。
动作：用拳头击打球。
⚡ 判罚：违例，交换球权。
动作：投篮后球在篮圈上方下落时触碰。
⚡ 判罚：防守干扰球算得分；进攻干扰球违例。
动作：侮辱裁判、挑衅、摔球等不尊重行为。
⚡ 判罚：1罚1掷，累计技犯可能驱逐。
动作：过分身体接触，可能造成伤害。
⚡ 判罚：2罚1掷；情节严重直接驱逐。
动作：掩护时身体移动与防守人发生碰撞。
⚡ 判罚：进攻犯规，球权转换。
动作：使用肘部击打防守人。
⚡ 判罚：进攻犯规；严重可判违体。
动作：进攻球员跳起后撞向已建立位置的防守人。
⚡ 判罚：进攻犯规，不罚球。
动作：扣篮后悬挂或拉扯篮圈。
⚡ 判罚：技术犯规，对方1罚。
动作：夸张倒地试图骗取犯规。
⚡ 判罚：技术犯规，对方罚球。
动作：进攻方8秒内未将球推进至前场。
⚡ 判罚：交换球权。
❓ 篮球犯规常见问题 (FAQ)
是的。如果防守方打手发生在投篮动作中，且球未中，则执行罚球；非投篮动作则发边线球。
技术犯规通常针对非接触行为（如辱骂），而违体犯规涉及危险身体接触。两者判罚都是一罚一掷，但违体更接近取消比赛资格。
不同。NBA有防守三秒规则，FIBA在特定版本中也有，但尺度略有差异。目前国际篮联也执行防守三秒。
要加罚。如果防守犯规发生在投篮动作中且球进，得分有效并追加一次罚球（and one）。
极度恶劣的违体犯规、暴力行为、或两次技术犯规/违体会导致夺权，直接驱逐出场。
接球或运球结束时，先落地的脚为中枢脚。中枢脚离地后再次落地前必须出手，否则走步。